打球扭了脚后,使用红花油需要谨慎,要根据扭伤的程度和时间来决定。同时,还应注意休息、冰敷、包扎、抬高患肢等。此外,必要时应就医检查有无骨折等情况。 1. 扭伤程度判断:轻度扭伤可能仅表现为局部疼痛和轻微肿胀;中度扭伤肿胀和疼痛较明显;重度扭伤可能影响行走,甚至出现畸形。 2. 扭伤后的处理时机:扭伤后 24 小时内宜冰敷,减少出血和肿胀;24 小时后可热敷,促进血液循环和消肿。 3. 休息与制动:扭伤后应停止活动,避免加重损伤。 4. 包扎:使用弹性绷带适度包扎,提供支撑和减轻肿胀。 5. 抬高患肢:将患肢抬高超过心脏水平,利于血液回流,减轻肿胀。 6. 药物选择:除红花油外,还可选择云南白药气雾剂、双氯芬酸钠凝胶、伤痛酊等,但应遵医嘱使用。 7. 就医检查:若疼痛剧烈、肿胀严重或活动受限,应及时就医,进行 X 线等检查,排除骨折。 总之,打球扭脚后要正确处理,不可盲目用药。如果症状持续不缓解或加重,一定要及时到正规医院就诊。
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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