性生活过度引起肾虚阳痿、精量少和身体消瘦,需要综合调理。包括改善生活方式、合理饮食、适当运动、心理调节以及必要时的药物治疗等。 1.改善生活方式:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。减少性生活频率,给身体足够的恢复时间。 2.合理饮食:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 3.适当运动:进行有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,增强体质。 4.心理调节:保持良好的心态,避免焦虑、紧张等不良情绪。 5.药物治疗:可在医生指导下服用一些补肾壮阳的药物,如金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等。但用药需遵医嘱。 总之,出现这种情况不要过于焦虑,通过综合调理和治疗,多数情况下症状会得到改善。但如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院