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宁波白癜风患者锻炼，多长时间适合？
疾病：白癜风提问于 2018-02-05 16:29 -
病情描述：
宁波白癜风患者锻炼，多长时间适合？我得白癜风主要是免疫力低下，医生建议要运动。请问宁波白癜风患者锻炼，多长时间适合？宁波白癜风患者锻炼，多长时间适合？
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回答1
宁波白癜风患者锻炼，多长时间适合？你好，白癜风患者锻炼时间的长短可以根据个人体质、运动的强度而异。一般情况下，运动时间要在半小时以上才能达到一定的锻炼效果，对于较低强度的运动，例如慢跑、散步、骑车等有氧运动，建议运动时间在1小时以上才能达到较好的效果。
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- 王万杨 医师 儿童白癜风 东莞博润中医医院 擅长：擅长“分型论诊、综合治疗”的诊疗模式
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回答2
你好，运动锻炼应持之以恒，但是运动强度要有一定限制，既不能盲目大量运动，也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果，适合自己最好。
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- 秦立模 医师 儿童白癜风 东莞博润中医医院 擅长：白癜风，泛发性白癜风等常见皮肤病
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回答3
你好，运动时间过长会令身体疲惫，甚至导致肌肉劳损。长时间的运动会让乳酸大量堆积在身体内部造成肌肉疲惫、酸痛、痉挛。因此，运动需要劳逸结合。
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- 雷朗 主治医师 女性白癜风 东莞博润中医医院 擅长： 儿童白癜风、青少年白癜风、疑难...
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