性生活出现减退、硬度不足和时间短的原因及应对

性生活中出现减退、硬度不够和时间短的情况，可能由心理因素、生理疾病、不良生活习惯、年龄增长、药物影响等多种原因导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪，会影响性生活表现。可通过心理咨询、放松训练等方式改善。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等生殖系统炎症，糖尿病、高血压等慢性疾病也可能影响。需针对具体疾病进行治疗。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、过度劳累等，会降低性功能。调整生活方式，保持规律作息和健康习惯有助于恢复。 4.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，性能力可能减弱。可适当锻炼，增强体质。 5.药物影响：某些降压药、抗抑郁药等可能有副作用。在医生指导下调整用药。 性生活出现问题不必过于焦虑，应及时就医，明确原因，采取针对性措施。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于提高性生活质量。

患有该病，切不可随意温补。一定要针对病情辩证用药。目前治疗该病的药较多， 最好到医院请医生诊断用药。可以 选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。