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腰椎盘老化应如何应对
疾病：提问于 2017-12-27 22:32 -
病情描述：
腰椎盘老化应如何应对
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回答1
腰椎盘老化是常见的脊柱问题，受多种因素影响，如年龄增长、不良姿势、外伤、缺乏锻炼、肥胖等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.年龄增长：随着年龄增加，腰椎间盘水分减少，弹性降低，易老化。可通过适度锻炼延缓。
2.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会加重腰椎负担，导致老化。要注意保持正确坐姿。
3.外伤：腰部受伤可能损伤椎间盘，加速老化。受伤后应及时治疗和休养。
4.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，无法有效支撑腰椎，增加老化风险。应加强腰部肌肉锻炼。
5.肥胖：体重过重增加腰椎压力，促使老化。需控制体重，减轻腰椎负担。
总之，腰椎盘老化需要综合调理，养成良好的生活习惯，如有症状加重应及时就医。-
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