预防食管源性胸痛,需注意饮食、运动、治疗原发病、调整生活习惯、避免刺激因素等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.饮食:避免过烫、过辣、过酸食物,减少咖啡、酒精摄入,规律进食。
2.运动:适度进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳,增强体质。
3.治疗原发病:积极治疗胃食管反流病、食管裂孔疝等可能引发胸痛的疾病。
4.调整生活习惯:戒烟,保持充足睡眠,减轻精神压力。
5.避免刺激因素:避免服用可能损伤食管黏膜的药物。
总之,通过多方面的预防措施,有助于降低食管源性胸痛的发生风险。
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黄为民 主任医师 南方医科大学南方医院
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