宿醉是指饮酒过量后次日出现的不适症状,如头痛、恶心、乏力等。治疗宿醉可从补充水分、促进代谢、缓解症状、休息调养、饮食调整等方面着手。 1.补充水分:大量饮水有助于加速酒精代谢和排出,缓解脱水症状。可以选择白开水、淡盐水或蜂蜜水。 2.促进代谢:适当补充维生素 B 族和维生素 C,如维生素 B1、B6、B12 和维生素 C 片,能促进身体的新陈代谢。 3.缓解症状:若头痛明显,可在医生指导下服用对乙酰氨基酚等止痛药物;恶心呕吐时,可考虑服用多潘立酮片。 4.休息调养:保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息,有助于恢复体力和缓解不适。 5.饮食调整:食用清淡易消化的食物,如米粥、面条、蔬菜等,避免油腻、辛辣和刺激性食物。 宿醉后的恢复需要一定时间,同时要注意避免频繁宿醉,以免对身体造成长期损害。如果宿醉症状严重或持续不缓解,应及时就医。建议选择正规的综合性医院的急诊科或消化内科就诊。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院