肾阳虚导致易疲劳、腰膝酸痛是常见的症状。治疗肾阳虚,除了药物,还包括生活方式调整等。常见的治疗方法有中药调理、饮食改善、运动锻炼、作息规律、避免受寒等。 1.中药调理:可选用桂附地黄丸、右归丸、五子衍宗丸等,这些药物都有温补肾阳的作用,但需在医生指导下使用。 2.饮食改善:多吃温热性质的食物,如羊肉、韭菜、核桃等,避免食用生冷寒凉之物。 3.运动锻炼:适当进行有氧运动,如慢跑、太极拳等,有助于增强体质,促进阳气生发。 4.作息规律:保证充足的睡眠,避免熬夜,有利于恢复肾阳。 5.避免受寒:注意保暖,尤其是腰部和下肢,防止寒邪侵袭损伤肾阳。 肾阳虚引起的易疲劳和腰膝酸痛,通过综合调理,多数可以得到改善。但如果症状严重或持续不缓解,应及时就医,在专业医生的指导下进行治疗。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院