脚踝扭伤后,可通过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢以及药物治疗来改善。药物方面,有消肿止痛类、活血化瘀类等。 1. 休息:扭伤后应立即停止活动,避免加重损伤。 2. 冷敷:在扭伤后的 72 小时内,用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎:使用弹性绷带包扎受伤的脚踝,注意不要过紧,以免影响血液循环。 4. 抬高患肢:将受伤的脚抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5. 药物治疗: 云南白药气雾剂:具有活血散瘀、消肿止痛的作用。 红花油:能活血化瘀、消肿止痛。 跌打丸:有活血散瘀、消肿止痛之效。 总之,脚踝扭伤后要及时采取正确的处理方法。如果疼痛、肿胀严重或长时间不缓解,应及时到正规医院就诊,接受专业的诊断和治疗。
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