抑郁是一种常见的心理障碍,成因复杂,包括遗传因素、环境压力、神经递质失衡、性格特点、重大生活事件等。预防抑郁不能单纯依靠药物,还需综合多种方法。 1.遗传因素:家族中有抑郁症患者,个体患病风险可能增加。 2.环境压力:长期处于高压力、紧张的工作或生活环境中。 3.神经递质失衡:如血清素、多巴胺等神经递质分泌异常。 4.性格特点:内向、敏感、消极的性格更易受抑郁困扰。 5.重大生活事件:如失业、失恋、亲人离世等可能引发抑郁。 6.其他因素:睡眠不足、缺乏运动、营养不良等也有影响。 总之,预防抑郁需要综合考虑多方面因素。保持良好的生活习惯,积极调整心态,建立良好的人际关系,必要时寻求专业心理帮助。不建议自行购买美时玉等药物预防抑郁。如有相关担忧,应及时咨询专业医生。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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