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不喜欢吃药，早泄如何调理恢复
疾病：前列腺炎提问于 2024-10-28 11:44 -
病情描述：
早泄怎么样调理可以恢复，不喜欢吃药医生您好，我早泄有一年多了，可能是自己以前手淫很频繁的缘故吧。可我这个人不太喜欢吃药，大伟十五年风@雨历程提到加强锻炼、节制房事可以调理好。我们网站的医生让我去做个检查，或者去看中医。医生能不能给我一些建议啊？早泄怎么样可以调理好？
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回答1
早泄的调理恢复可从心理调节、行为训练、饮食调整、作息规律及适度运动等方面着手。 1.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，增强自信心。 2.行为训练：如动停法、挤捏法等，通过训练来提高对射精的控制能力。 3.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养元素的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等。 4.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 5.适度运动：如进行深蹲、提肛运动等，增强身体素质。 总之，早泄的调理需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要注意观察自身情况，如果症状没有改善或加重，应及时就医。
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回答2
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