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产后 20 多天奶水少该如何改善？
疾病：乳腺增生提问于 2024-10-28 10:27 -
病情描述：
年龄27性别女病情描述我生完小孩20多天奶水很少小孩大部分...
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回答1
产后奶水少可能由多种因素导致，如饮食不均衡、情绪不佳、吸吮不足、乳腺不通、身体疲劳等。 1.饮食不均衡：产后营养摄入不足或不合理，可能影响乳汁分泌。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会抑制泌乳素分泌，从而使奶水减少。要保持心情舒畅，家人应给予关心和支持。 3.吸吮不足：宝宝吸吮次数少或时间短，对乳头刺激不够。应增加喂奶次数和时长，即使奶水少也要让宝宝多吸吮。 4.乳腺不通：乳腺管堵塞会影响乳汁排出。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺。 5.身体疲劳：产后休息不好，身体过于劳累，也会使奶水分泌减少。产妇要保证充足的睡眠，适当休息。 总之，产后奶水少的情况较为常见，产妇不必过于焦虑。通过调整饮食、保持良好心态、增加宝宝吸吮、疏通乳腺和充分休息，多数能改善奶水不足的状况。如仍无改善，建议及时就医。
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