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气血不足有哪些有效的食疗方法
疾病：皮肤过敏提问于 2017-12-14 06:05 -
病情描述：
气血不足有哪些有效的食疗方法
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回答1
气血不足可通过饮食调理，如食用红枣、桂圆、乌鸡、猪肝、菠菜等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.红枣：富含多种维生素和矿物质，能补中益气、养血安神。
2.桂圆：有益心脾、补气血，可改善气血不足引起的失眠等。
3.乌鸡：营养丰富，能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，对气血不足有帮助。
4.猪肝：富含铁元素，可补血养肝。
5.菠菜：含有丰富的铁和维生素C，有助于促进铁吸收，补充气血。
通过合理的食疗，能在一定程度上改善气血不足的情况，但严重者还需就医。-
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