皮肤暗黄无光泽且长痘如何改善？_即问即答

皮肤暗黄无光泽且长痘如何改善？ 疾病：痤疮提问于 2024-10-28 10:03: 病情描述：

皮肤暗黄无光泽经常长痘，心情好失落，都不知道该怎样做

回答1
皮肤暗黄无光泽且经常长痘，可能与不良生活习惯、内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食不合理、压力过大等因素有关。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响皮肤新陈代谢，导致皮肤状态变差。应保持规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可能引发痘痘。需要就医检查激素水平，必要时进行调理。 3. 皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，油脂、污垢堵塞毛孔。要选择适合肤质的洁面产品，每天早晚清洁皮肤。 4. 饮食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物摄入过多，可刺激皮脂分泌。建议多吃蔬菜水果，饮食清淡。 5. 压力过大：精神紧张会影响身体的正常机能。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 6. 皮肤缺水：水分不足会使皮肤干燥、暗沉。使用保湿护肤品，多喝水，补充身体水分。改善皮肤暗黄无光泽和长痘的情况需要综合调理，养成良好的生活和护肤习惯。如果问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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