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白果煲骨头汤放几粒为宜及有何好处
疾病：白果中毒提问于 2024-10-31 14:35 -
病情描述：
白果煲骨头汤放几粒有什么好处?
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回答1
白果煲骨头汤具有一定的营养价值和保健作用，适量食用有益健康。白果的用量需谨慎把控，一般放 5 到 10 粒为宜。其好处包括补充营养、润肺止咳、改善睡眠、保护心血管、增强免疫力等。 1.补充营养：白果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，与骨头一同煲汤，能增加汤的营养。 2.润肺止咳：白果具有润肺的作用，对于肺热咳嗽等症状有一定的缓解效果。 3.改善睡眠：白果中的某些成分有助于放松神经，提高睡眠质量。 4.保护心血管：能降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。 5.增强免疫力：所含的营养物质有助于提高身体的抵抗力。 需要注意的是，白果有小毒，食用时要严格控制数量。同时，过敏体质者应谨慎食用。如果食用后出现不适，应及时就医。
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