腰膝酸软、身体虚弱可能由多种原因引起,如肾虚、气血不足、过度劳累、缺乏锻炼、营养不良等。玄麦甘桔颗粒主要用于阴虚火旺、虚火上浮等,对于腰膝酸软、身体虚弱不一定对症。 1. 肾虚:分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚常有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等症状,可服用六味地黄丸、左归丸等;肾阳虚则表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷等,金匮肾气丸、右归丸等较适用。 2. 气血不足:面色苍白或萎黄、乏力等。可选用八珍丸、归脾丸等。 3. 过度劳累:长期劳累导致身体机能下降。需要充分休息,合理安排工作和生活。 4. 缺乏锻炼:身体机能减退。应适当增加运动,如散步、慢跑、瑜伽等。 5. 营养不良:饮食不均衡,缺乏某些营养素。要保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。 腰膝酸软、身体虚弱的原因复杂,不建议自行用药。应先就医,明确病因,在医生指导下进行治疗。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院