肚子总有气、胀还放屁,可能是由饮食不当、消化不良、肠道菌群失调、胃肠道疾病、精神因素等引起。 1.饮食不当:进食过多易产气食物,如豆类、洋葱等。应调整饮食结构,减少此类食物摄入。 2.消化不良:胃肠蠕动减慢,食物在胃肠道内停留时间过长。可适当运动,促进胃肠蠕动。 3.肠道菌群失调:有害菌增多,有益菌减少。可补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.胃肠道疾病:如胃炎、胃溃疡、肠炎等。需就医明确诊断,针对性治疗。 5.精神因素:长期焦虑、紧张等不良情绪可影响胃肠功能。要注意调节情绪,保持心情舒畅。 总之,肚子有气、胀且放屁多可能由多种原因引起。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。同时,日常生活中要注意饮食健康,保持良好的生活习惯。
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院