爬山扭脚四五天，骨科就医后该如何护理_即问即答

爬山扭脚四五天，骨科就医后该如何护理 疾病：提问于 2024-10-27 09:25: 病情描述：

是在爬山的时候不小心给扭到我的脚的，有去看骨科医生的，已经有四五天的时间了的。

回答1
爬山扭脚后，经过骨科医生诊治，后续的护理很关键，包括休息、冷敷热敷、包扎固定、药物治疗、康复锻炼等。 1.休息：避免受伤的脚负重行走，尽量抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。 2.冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，减少出血和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。 3.包扎固定：使用弹性绷带适当包扎，增加踝关节稳定性，但注意不要过紧。 4.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。口服布洛芬缓释胶囊、跌打丸等，活血散瘀。但用药需遵医嘱。 5.康复锻炼：在疼痛减轻后，进行适度的踝关节屈伸、旋转等活动，增强关节灵活性。总之，爬山扭脚后的护理需要耐心和细心，遵循医生的建议，注意各个方面的细节，才能促进恢复，减少后遗症的发生。
丁文峰 主治医师骨科 重庆垫江县人民医院 (二级乙等) 擅长： ...
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