肠燥便秘是一种常见的肠道问题,多由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神因素、年龄增长等引起。治疗方法包括调整饮食、增加运动、药物治疗、心理调节、养成良好排便习惯等。 1. 饮食调整:增加膳食纤维的摄入,如蔬菜(菠菜、芹菜)、水果(香蕉、苹果)、全谷物(燕麦、糙米)等,多喝水。 2. 增加运动:适度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,可促进肠道蠕动。 3. 药物治疗:可使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等,但需遵医嘱。 4. 心理调节:保持良好的心态,减轻压力,避免焦虑、紧张等不良情绪影响肠道功能。 5. 养成良好排便习惯:每天定时排便,即使没有便意也可尝试蹲厕,形成规律。 总之,肠燥便秘的治疗需要综合多种方法,同时要注意生活中的细节。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院