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口干、身体发烫、手脚严重且没劲，饮食作息要注意啥？
疾病：内热提问于 2024-10-24 18:58 -
病情描述：
主要是口干，整个身体发烫，手脚比较严重。身上没劲。有什么需要注意的呢？在饮食和作息方面的
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回答1
口干、身体发烫、手脚症状明显且浑身没劲，在饮食和作息方面，需要注意饮食均衡、补充水分、规律作息、避免劳累、调节情绪等。 1. 饮食均衡：多吃新鲜蔬果，保证维生素和矿物质摄入，如橙子、菠菜。适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类。 2. 补充水分：每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，避免饮料和酒精。 3. 规律作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，早睡早起。 4. 避免劳累：不过度运动和工作，劳逸结合。 5. 调节情绪：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 6. 注意环境：室内温度湿度适宜，避免过热过干。 7. 饮食禁忌：少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 总之，通过合理的饮食和作息调整，有助于改善身体状况。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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