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体育生骨裂康复后能立即剧烈运动吗
疾病：提问于 2017-12-21 17:57 -
病情描述：
体育生骨裂康复后能立即剧烈运动吗
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回答1
骨裂康复后立即剧烈运动是不可取的。这涉及到骨裂愈合程度、肌肉力量恢复、关节灵活性、心理适应以及后续受伤风险等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.骨裂愈合程度：骨裂后需要一定时间让骨头完全愈合和重塑，过早剧烈运动可能影响愈合，导致再次损伤。
2.肌肉力量恢复：受伤期间肌肉活动减少，力量会下降，需要逐步锻炼恢复，否则难以承受剧烈运动的负荷。
3.关节灵活性：骨裂可能影响关节活动范围，康复初期关节灵活性不足，剧烈运动易造成损伤。
4.心理适应：受伤后心理上可能对运动有顾虑或恐惧，需要时间调整心态，适应运动强度。
5.后续受伤风险：未完全康复就剧烈运动，增加再次骨裂甚至骨折的风险，治疗会更复杂。
总之，体育生骨裂康复后应循序渐进地恢复运动，先从轻度活动开始，逐渐增加强度和难度，待身体各方面条件都允许时，再进行剧烈运动。同时，运动过程中要注意自我保护，如有不适及时停止并就医。-
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- 那吃什么东西对恢复有益？
针对上述问题，申兰阔 医生建议：
你好，这个多吃蔬菜水果和含钙高的海产品。需要流质易消化饮食和注意休息。
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- 申兰阔 医师 创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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