-
教练员长期腰痛伴椎间突出十多年怎么办
疾病：关节炎提问于 2024-10-27 10:28 -
病情描述：
我是一名教练员因为长期腰痛椎间突出以有10多年了
-
回答1
长期腰痛伴椎间突出十多年，可能由多种因素导致，如不良姿势、腰部劳损、椎间盘退变、外伤、遗传因素等。 1.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会增加腰部负担，导致腰椎间盘突出。应注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.腰部劳损：高强度的训练使腰部肌肉长期处于紧张状态，易造成劳损。可通过热敷、按摩等方式缓解。 3.椎间盘退变：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性降低，容易突出。适当补充钙剂和维生素 D 有助于延缓退变。 4.外伤：运动中的意外损伤可能引发或加重椎间盘突出。受伤后要及时治疗和休息。 5.遗传因素：部分人由于遗传易感性，椎间盘本身结构相对薄弱，更易突出。 总之，对于长期腰痛伴椎间突出的情况，需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施，并在医生的指导下进行治疗和康复训练。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
