癣病多年反复发作,调理身体需从生活习惯、饮食、情绪、皮肤护理、增强免疫等方面着手。 1.生活习惯:保持规律作息,充足睡眠,避免熬夜。勤换洗衣物、被褥,保持居住环境清洁干燥。 2.饮食:均衡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,如苹果、香蕉、青菜等,少吃辛辣、油腻、甜食和发物,如辣椒、油炸食品、海鲜等。 3.情绪:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.皮肤护理:注意皮肤清洁,避免过度搔抓和刺激皮肤。洗澡时水温不宜过高,使用温和的沐浴产品。 5.增强免疫:适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、瑜伽等,增强体质。还可在医生指导下补充维生素和矿物质。 总之,调理身体需要综合多方面因素,持之以恒。同时,要遵医嘱积极治疗癣病,定期复查。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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