孕妇应通过哪些食物补充蛋白质 _即问即答

孕妇应通过哪些食物补充蛋白质 疾病：提问于 2024-09-26 16:04: 病情描述：

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回答1
孕妇补充蛋白质，可以通过吃蛋白质含量比较高的食物，比如：猪肉、鸡肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、牛肉等。这些食物符合蛋白质及维生素等，对于孕妇营养价值很高，可以满足身体对蛋白质等的需求。但是怀孕期间需要荤素搭配，才可以很好的维持正常妊娠，所以还需要和水果蔬菜搭配。
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回答2
孕妇补充蛋白质可从肉蛋奶、豆类、坚果、谷物、水产类等获取，要注意均衡饮食。 1.肉蛋奶：如瘦肉、鸡蛋、牛奶，富含优质蛋白，易被吸收。 2.豆类：像黄豆、黑豆，植物蛋白丰富，还能提供其他营养。 3.坚果：如杏仁、核桃，蛋白质含量较高，对胎儿大脑发育有益。 4.谷物：燕麦、糙米等，是蛋白质的补充来源之一。 5.水产类：虾、鱼等，富含优质蛋白和多种微量元素。孕妇补充蛋白质应多样化选择食物，保证营养均衡，促进自身和胎儿健康。
陈信生 主任医师皮肤科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中医、中西医结合治疗痤疮、湿疹、荨麻疹、...
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回答3
怀孕不需要特别补充别的蛋白质，建议吃营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜就可以了，祝您健康！
任立飞 医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见疾病相关问题。
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回答4
病情分析：孕妇需要补充大量富含优质蛋白质新鲜肉类，富含维生素的新鲜果蔬。也可以吃优质的高级蛋白粉。
指导意见：注意营养，需要均衡饮食
李达钦 主治医师内科 龙岗第二人民医院万科城社康中心 (其他) 擅长：对社区常见病、多发病、以及社区急诊和危重...
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