脚底筋膜炎是一种常见的足部疾病,多由过度使用、创伤、年龄等因素引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。康复时间因人而异,受病情严重程度、治疗方法和个体差异等影响。 1. 休息:减少足部活动,避免长时间站立和行走,给筋膜充分的恢复时间。 2. 物理治疗:如热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等,能缓解疼痛和炎症。 3. 药物治疗:口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,减轻疼痛和炎症;也可局部外用扶他林软膏等。 4. 康复训练:进行足底筋膜拉伸运动,增强足部肌肉力量。 5. 鞋垫和支具:使用定制的鞋垫或支具,提供更好的足部支撑。 6. 封闭治疗:对于疼痛严重的患者,可在痛点注射糖皮质激素等药物。 脚底筋膜炎的治疗需要综合多种方法,并根据个体情况进行调整。患者应积极配合治疗,注意足部护理,多数患者在数周至数月内可逐渐康复,但部分患者可能需要更长时间。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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