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什么时间段跳绳最减肥？
疾病：月经不调提问于 2017-11-14 14:09 -
病情描述：
我想问一下。什么时间段跳绳最减肥？
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回答1
你好，体型偏胖可以通过运动和合理调整饮食结构来进行减肥。跳绳是一项可以活动到全身的运动，可以作为减肥的首选。跳绳的最佳时间段在下午的三点到八点这一段，可以避开早晨刚刚起床的身体亏空状态，又可以避开饭前饭后容易引起胃病的时间段。所以在下午的三点到八点属于最佳时间段，也要有注意时间要保持在30分钟以上，才可以达到有效燃烧脂肪的效果。
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回答2
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