中年失眠症的发生通常与心理、生理、环境、生活习惯和疾病等因素有关。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.心理因素:工作或生活压力大,焦虑、抑郁等情绪容易导致失眠。
2.生理因素:随着年龄增长,体内激素水平变化,影响睡眠。
3.环境因素:噪音、光线过强、温度不适等不良环境会引发失眠。
4.生活习惯因素:睡前喝咖啡或茶,作息不规律,经常熬夜等。
5.疾病因素:患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等也可能导致失眠。
中年失眠症需要综合调理,包括改善生活习惯、调整心态、治疗原发疾病等。必要时应及时就医,在医生指导下选择合适的治疗方法。
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