手淫过度致肾虚,可通过改善习惯、饮食调理、适度运动、中药治疗、心理调节等来改善。 1.改善习惯:减少手淫频率,规律作息,避免熬夜。 2.饮食调理:多吃黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食物。 3.适度运动:如慢跑、太极拳等,增强体质。 4.中药治疗:可选用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等,但需遵医嘱。 5.心理调节:保持良好心态,避免焦虑紧张。 肾虚的调理需要综合多种方法,且要长期坚持。若症状严重,应及时到正规医院就诊。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院