人感觉累且舌头发白可能是由气血不足、脾胃虚弱、寒湿困脾、肾阳虚衰、缺乏运动等原因引起。 1.气血不足:气血是维持人体生命活动的基本物质。当气血不足时,身体各脏腑器官得不到充分滋养,就会出现疲劳、舌头发白等症状。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物,或在医生指导下服用八珍丸、归脾丸等药物调理。 2.脾胃虚弱:脾胃为后天之本,主运化。脾胃虚弱会导致运化失常,水谷精微不能濡养周身,从而出现乏力、舌白。可服用参苓白术散、补中益气丸等,同时注意饮食规律,避免食用生冷油腻食物。 3.寒湿困脾:寒湿邪气侵袭脾胃,阻碍脾的运化功能,会使人感到困倦、舌苔白腻。治疗宜温中化湿,可选用藿香正气丸等。 4.肾阳虚衰:肾阳是人体阳气的根本。肾阳虚衰时,温煦失职,会有疲惫、畏寒、舌淡白等表现。可服用金匮肾气丸、右归丸等。 5.缺乏运动:长期缺乏运动,身体气血运行不畅,也可能出现上述症状。应适当增加运动量,如散步、慢跑等。 总之,出现人累、舌头发白的情况,原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,对症治疗。
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