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脚摔伤骨折恢复期吃什么有助于康复
疾病：骨折提问于 2024-10-24 16:19 -
病情描述：
脚摔伤骨折了，正在恢复期，吃什么有帮助 请知道的医生说一下，谢谢
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回答1
脚摔伤骨折后处于恢复期，饮食方面要注重营养均衡，可多摄入富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 及膳食纤维的食物，如瘦肉、奶制品、新鲜蔬果等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。可选择鸡胸肉、鱼虾、豆类等食物，能促进伤口愈合和肌肉恢复。 2.钙：钙有助于骨骼的修复和强化。牛奶、豆制品、虾皮等富含钙，能加快骨折愈合。 3.维生素 C：能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。橙子、草莓、猕猴桃等水果是不错的选择。 4.维生素 D：可促进钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较多。 5.膳食纤维：预防便秘，保持肠道健康。多吃粗粮、蔬菜能增加膳食纤维的摄入。 总之，在脚骨折恢复期，合理的饮食有助于加速康复，但饮食调整只是辅助手段，还需遵循医生的治疗建议，注意休息和适当的康复锻炼。
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