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吃饭狼吞虎咽对健康的影响及改善方法
疾病：提问于 2017-11-12 11:49 -
病情描述：
吃饭狼吞虎咽对健康的影响及改善方法
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回答1
吃饭狼吞虎咽不利于健康，可能导致消化问题、肥胖等，严重时还可能引发疾病，应引起重视。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.影响消化：食物未经充分咀嚼，增加肠胃负担，影响消化吸收。
2.易致肥胖：进食过快，大脑来不及反应饱腹感，容易进食过量。
3.血糖波动：快速进食可导致血糖迅速升高，增加糖尿病风险。
4.损伤食管：粗糙食物快速吞咽可能损伤食管黏膜。
5.心血管问题：长期如此可能影响心血管健康。
养成细嚼慢咽的习惯对健康至关重要。注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适当锻炼。-
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