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上楼梯膝盖发软疼痛，骨量减少怎么办
疾病：骨质疏松提问于 2024-10-24 16:31 -
病情描述：
有一段时间。上楼梯就膝盖发软站不稳，还有点痛。上楼挺费劲的。怀疑是骨质疏松。查了骨密度结果是骨量减少。
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回答1
上楼梯膝盖发软疼痛且骨量减少，可能与年龄增长、营养不良、运动不当、疾病影响及激素失衡等有关。 1.年龄增长：随着年龄的增加，骨骼中的钙质逐渐流失，骨密度下降，导致骨量减少。可适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养素会影响骨骼健康。日常要多吃富含这些营养的食物，如乳制品、豆制品、蛋类等。 3.运动不当：过度运动或运动方式错误可能损伤关节和骨骼。应选择合适的运动，如游泳、慢跑等。 4.疾病影响：某些疾病如类风湿关节炎、甲状腺疾病等也会影响骨代谢。需积极治疗原发病。 5.激素失衡：尤其是女性绝经后雌激素水平下降，易导致骨量减少。必要时可在医生指导下进行激素补充治疗。 总之，出现上楼梯膝盖发软疼痛且骨量减少的情况，要重视生活方式的调整，必要时接受专业治疗，遵医嘱用药，并定期复查骨密度。
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