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左脚根粉碎性骨折石膏固定百天后下地痛，锻炼如何做
疾病：骨折提问于 2024-10-28 10:46 -
病情描述：
我是左脚根粉碎性骨折，在医院里说不需不需要动手术，就在医院住了四天又拍片，就石膏固出院了，现在已经一百天了，总是开始下地时痛的严重，走一会慢慢就轻一些，两个月开坫下地走的，走的是早了还是晚了，以后如何正确段炼，有没有别的好办法。
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回答1
左脚根粉碎性骨折石膏固定一百天后下地行走疼痛，可能与骨折愈合情况、肌肉力量恢复、关节活动度、负重适应及心理因素等有关。 1.骨折愈合情况：骨折愈合不完全可能导致疼痛。需复查 X 光，了解骨折端的连接和骨痂生长情况。 2.肌肉力量恢复：长期制动会使肌肉萎缩，力量不足。应进行肌肉力量训练，如踮脚尖、收缩小腿肌肉等。 3.关节活动度：关节僵硬会影响行走。通过主动和被动的关节活动练习，增加关节灵活性。 4.负重适应：逐步增加负重，从部分负重到完全负重，让身体适应。 5.心理因素：对疼痛的恐惧可能影响行走感受。要保持积极心态，克服心理障碍。 总之，左脚根粉碎性骨折后的康复需要耐心和科学的锻炼。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的治疗和康复。
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