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左脚根粉碎性骨折百天后下地行走疼痛，如何处理
疾病：骨折提问于 2024-10-28 09:59 -
病情描述：
我是左脚根粉碎性骨折，在医院里说不需不需要动手术，就在医院住了四天又拍片，就石膏固出院了，现在已经一百天了，总是开始下地时痛的严重，走一会慢慢就轻一些，两个月开坫下地走的，走的是早了还是晚了，以后如何正确段炼，有没有别的好办法。
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回答1
左脚根粉碎性骨折一百天后下地行走疼痛是较为常见的情况。这可能与骨折愈合程度、肌肉力量恢复、关节活动度、负重适应以及心理因素等有关。 1.骨折愈合程度：骨折愈合需要一定时间，一百天未必完全恢复。若愈合不佳，行走时会有疼痛。应复查 X 光，了解骨折线的情况。 2.肌肉力量恢复：长时间制动会导致肌肉萎缩，力量不足，行走时难以支撑身体，引起疼痛。需进行肌肉力量训练，如踮脚尖、屈伸踝关节等。 3.关节活动度：受伤后关节活动可能受限，影响行走姿势和受力，导致疼痛。要进行关节活动度的训练，如转动踝关节。 4.负重适应：刚开始负重行走，身体还未适应，疼痛会较明显。逐渐增加行走时间和负重，让身体适应。 5.心理因素：对受伤的担忧和恐惧可能导致肌肉紧张，加重疼痛。要调整心态，树立康复信心。 总之，左脚根粉碎性骨折后的康复是一个逐步的过程。要定期复查，根据恢复情况调整锻炼计划。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
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