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手腕骨折后如何科学锻炼促进恢复
疾病：外科感染提问于 2017-11-14 10:18 -
病情描述：
手腕骨折后如何科学锻炼促进恢复
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回答1
手腕骨折后可通过功能训练、物理治疗、注意休息、饮食调整、定期复查等来促进恢复。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.功能训练：进行手腕的屈伸、旋转等动作练习，增强肌肉力量和关节灵活性。
2.物理治疗：如热敷、按摩，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3.注意休息：避免过度活动，保证骨折部位有足够的恢复时间。
4.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
5.定期复查：了解骨折愈合情况，以便及时调整康复方案。
总之，手腕骨折后的恢复需要综合多种方法，且要循序渐进，不可急于求成。-
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