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如何有效预防运动时腹痛？
疾病：腹痛提问于 2017-11-20 16:17 -
病情描述：
如何有效预防运动时腹痛？
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回答1
预防运动时腹痛，要注意精神状态、准备活动、运动强度、饮食和运动时间等方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.精神状态：避免精神紧张，保持放松。
2.准备活动：充分做好热身，让身体适应。
3.运动强度：循序渐进，根据自身情况增加运动量。
4.饮食方面：运动前不过饱或过饥，不吃不习惯的食物。
5.运动时间：饭后1小时再运动为宜。
做好以上预防措施，能有效降低运动时腹痛的发生几率。-
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