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30岁神经衰弱致失眠，求有效治疗方法
疾病：阳痿提问于 2017-11-05 16:01 -
病情描述：
30岁神经衰弱致失眠，求有效治疗方法
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回答1
神经衰弱导致失眠，可能与心理、环境、生活习惯、疾病、饮食等因素有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.心理：工作和家庭压力大，易焦虑紧张，要学会自我调节，放松心情。
2.环境：噪音、光线过强等不良环境影响睡眠，需改善睡眠环境。
3.生活习惯：作息不规律，睡前使用电子设备，应规律作息，睡前避免使用。
4.疾病：某些疾病如内分泌失调也可能引发，需治疗原发病。
5.饮食：晚餐过饱或过饥，避免睡前吃刺激性食物，保持饮食规律。
调整生活方式，保持良好心态，必要时就医，在医生指导下治疗。-
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