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手臂脱臼后吃什么能促进恢复
疾病：骨折提问于 2024-10-24 17:48 -
病情描述：
你好医生，我想请问一下我的手臂脱臼应该要进补什么好的快呢。
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回答1
手臂脱臼后，可通过饮食补充营养来促进恢复，如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，还可适当补充钙剂。同时要注意休息，避免剧烈活动。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。可以多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物，它们富含优质蛋白质。 2.维生素 C：维生素 C 有助于胶原蛋白的合成，对关节组织的修复有益。像橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C。 3.钙：钙能增强骨骼强度。可通过食用奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等来补充钙。 4.胶原蛋白：胶原蛋白有助于维持关节的弹性和韧性。猪蹄、牛筋等食物中含有较多胶原蛋白。 5.矿物质：如锌、镁等矿物质对身体恢复也有一定帮助。坚果、海鲜等食物是不错的选择。 总之，手臂脱臼后的饮食调整只是辅助恢复的一部分，还需遵循医生的建议进行治疗和康复训练，以确保手臂能尽快恢复正常功能。
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