经期水果选择有讲究,不能吃的有西瓜、柿子、山楂、芒果、香蕉、火龙果,能吃的有苹果、橙子、草莓、樱桃、葡萄、榴莲等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.不能吃的水果:西瓜性寒凉,易导致经血不畅;柿子含鞣酸,影响铁吸收;山楂有收缩子宫作用;芒果易引发过敏;香蕉属寒性;火龙果偏凉性。
2.能吃的水果:苹果温和,补充营养;橙子富含维生素C;草莓增强免疫力;樱桃补血;葡萄抗氧化;榴莲性热,缓解痛经。
经期水果选择要根据自身情况,适量食用,如有不适及时就医。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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