-
腰肌劳损有哪些有效的按摩方法
疾病：神经性耳鸣提问于 2017-11-17 21:05 -
病情描述：
腰肌劳损有哪些有效的按摩方法
-
回答1
腰肌劳损的按摩方法主要有揉法、滚动法、弹拨法、拍打法和按压法等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.揉法：用手掌大鱼际或掌根在腰部肌肉上进行轻柔的揉动，以放松肌肉。
2.滚动法：利用前臂或肘部在腰部进行来回滚动，缓解肌肉紧张。
3.弹拨法：用手指对腰部紧张的肌肉纤维进行弹拨，改善肌肉粘连。
4.拍打法：双手交替拍打腰部，促进血液循环。
5.按压法：用拇指或掌根按压腰部痛点，减轻疼痛。
按摩时要注意力度适中，避免造成损伤。如症状严重，应及时就医。-
- 林定坤 主任医师 骨科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：脊柱、骨关节痛、创伤骨折、脱位。对颈椎病...
-
相关享答
专家内容
-
得了神经性耳鸣要怎么办？神经性耳鸣如何治疗？
神经性耳鸣主要是由耳神经受损，是听觉系统的感音神经部分发生障碍而引起的。诊断神经性...
董玉礼 主任医师 武警广东总队医院
-
神经性耳鸣会导致听力下降或消失吗？
神经性耳鸣是听觉系统的感音神经部分发生障碍而造成短暂或持续性存在的症状。严重的耳鸣...
董玉礼 主任医师 武警广东总队医院
-
神经性耳鸣要注意什么？
1避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留，但也不要处于过分安静的环境中，因为大部分耳鸣在寂静的...
王承华 副主任医师 武警广东总队医院
-
神经性耳鸣会引发什么疾病？
一些耳科疾病，像突发性耳聋、美尼尔病往往都是以耳鸣为首发症状。特别是以低频下降为主的耳聋，...
王承华 副主任医师 武警广东总队医院
-
神经性耳鸣怎么用药好？
常采用扩血管药物等治疗，增加局部缺血组织的血流量，减轻血管内膜水肿及改善内淋巴循环，以维持...
胡海文 副主任医师 武警广东总队医院
-
神经性耳鸣吃什么好？
"
一般对于神经性耳聋的治疗，一些促进血管扩张和营养神经药物，可减轻症状。如血府逐瘀...
董玉礼 主任医师 武警广东总队医院
42 岁男性腰椎间盘突出近期腰痛加剧，用啥药好？
煤矿工人退休后后腰至右侧大腿后方剧痛，是腰椎问题吗？
长期用电脑后颈背疼、上肢无力且手指麻咋回事？
半年来腰痛加剧，X 线显示腰椎有问题是腰突吗？
服用腰痛宁胶囊后口麻怎么办？
公公腰椎间盘突出致腰腿疼痛，用啥药治疗？
38 岁 IT 从业者头晕肩颈手臂不适是颈椎病吗咋治
父亲颈椎病致肩颈酸痛抬臂无力咋治
冬天胳膊抬举僵硬酸痛是肩周炎吗？
服用腰痛宁胶囊后口麻是什么原因？
腰椎 CT 显示 L4-L5 轻度膨出吃啥药治疗
农民腰痛伴腿不适不敢弯腰是何因，咋用药？
50 岁女性感冒后浑身酸痛，膝盖疼严重怎办？
腰椎间盘突出1年多现腰痛腿痛，如何治疗？
45 岁女性患颈椎病多年，颈复康颗粒有效吗及注意事项？
服用颈复康颗粒有哪些注意事项？
腰痛宁胶囊对腰椎间盘突出所致腰腿痛有效吗？
农民工睡地下室后腰痛无法干活怎么办？
天气变冷老寒腿犯，膝关节、脚踝红肿疼痛如何治？
腰椎间盘突出症有哪些手术方式
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
