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52 岁男练太极拳半年，早晚练习，效果不佳
疾病：提问于 2024-09-26 16:05 -
病情描述：
练习太极拳导致膝盖疼痛，有关联吗？
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回答1
可能存在动作、用力、运动、饮食、心态等方面问题。 1.动作：动作要领未掌握，影响锻炼效果，应多观察多揣摩。 2.用力：用力不当易导致效果不佳，需注意身体协调与发力方式。 3.运动：运动量和强度可能不足，可适当增加时长或提高难度。 4.饮食：饮食不注意，如过于油腻或上火，也会有影响，宜清淡饮食。 5.心态：心态浮躁或急于求成，难以达到预期，要保持平和。 总之，坚持科学锻炼，注意各方面细节，会逐渐改善。
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