前列腺增生怎么注意

前列腺患者个人保养：1.多饮水，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。2.不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

1、绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。 2、禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。 3、服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。 4、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。 5、不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

一、和谐性生活：性生活过度时会使前列腺充血，长期已久导致前列腺反复充血就会造成前列腺增生肥大，因此男性要和谐的性生活，不可纵欲，也不可禁欲，给前列腺充分休息的时间。　　二、养成良好的生活习惯：男性平时多饮水，多放松，多运动，这些习惯会对你的前列腺起到很好的保健效果。　　三、注意卫生：阴茎部容易藏污纳垢，男性平时应保持阴茎部清洁，避免阴茎部细菌滋生，防止前列腺炎的发生，另外，平时也可洗温水澡，那样可以缓解肌肉紧张，缓解不适症状，同样对前列腺可以起到很好的保健效果等等。