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睡眠差、洗发掉发且常感疲乏是何因
疾病：白发提问于 2024-10-24 15:23 -
病情描述：
就是睡眠不好，最近几个月了每次洗发都掉发，老感觉疲乏
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回答1
睡眠不好、洗发掉发、感觉疲乏可能是由多种因素引起的，如生活习惯不良、精神压力大、营养不良、内分泌失调、疾病影响等。 1.生活习惯不良：长期熬夜、作息不规律，会打乱生物钟，影响身体机能。应保持充足睡眠，规律作息。 2.精神压力大：工作或生活中的压力可能导致神经紧张，影响睡眠和身体状态。可通过适当运动、听音乐等方式缓解。 3.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养素，头发和身体得不到足够滋养。要均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物。 4.内分泌失调：如甲状腺功能异常，会影响代谢和身体功能。需就医检查，明确诊断后进行相应治疗。 5.疾病影响：某些慢性疾病，如贫血、糖尿病等，也可能出现这些症状。要积极治疗原发病。 出现睡眠差、掉发和疲乏的情况，不要过于焦虑，先调整生活方式，如无改善，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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