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性生活时间二至三分钟，吃什么能改善？
疾病：性与性障碍提问于 2024-10-24 17:24 -
病情描述：
性生活时间在二至三分钟，以吃什么东西好的快点，饮食如何好啊？需要预防
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回答1
性生活时间较短可能与多种因素有关，如心理因素、生理因素、生活习惯、饮食因素和疾病因素等。通过调整饮食和生活方式，可能有助于改善情况。 1.心理因素：焦虑、紧张等不良情绪可能影响性生活表现。要学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 2.生理因素：体质较弱或疲劳可能导致。适当增加运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯会有影响。应保持规律作息，戒烟限酒。 4.饮食因素：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉、鸡蛋等，有助于提高性功能。 5.疾病因素：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等也可能导致。需及时就医诊治。 性生活时间短的改善需要综合调理，保持良好的心态和生活习惯。如果问题持续存在或加重，应及时到正规医院男科就诊。
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