骨折后的康复需要综合多方面的因素,包括合理饮食、适当运动、药物治疗、补充营养剂以及保持良好的心态等。 1. 合理饮食:多摄入富含蛋白质、钙、维生素 C 和维生素 D 的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等,有助于骨折愈合。 2. 适当运动:在医生指导下进行适度的康复训练,如肌肉收缩练习、关节活动度训练等,能促进血液循环,增强肌肉力量。 3. 药物治疗:可使用伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊、骨肽片等药物,促进骨痂生长和骨折愈合,但需遵医嘱使用。 4. 补充营养剂:如钙剂(碳酸钙、葡萄糖酸钙)、维生素 D 制剂(骨化三醇、阿法骨化醇)等,有助于维持骨骼健康。 5. 保持良好心态:积极乐观的心态有助于身体的恢复,避免焦虑和紧张。 总之,骨折后的康复是一个综合的过程,需要患者在医生的指导下,采取多种措施,耐心等待骨折的愈合和身体的恢复。
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