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左手肌腱断裂石膏拆除后肌腱粘连如何锻炼
疾病：提问于 2024-10-24 16:17 -
病情描述：
我的左手8根肌腱断了，打了一个月的石膏，刚拆除，手腕处一直是平的，一点都不能打弯，医生说是肌腱粘连了，该怎么锻炼好
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回答1
左手肌腱断裂石膏拆除后出现肌腱粘连，可通过主动屈伸、被动牵拉、热敷按摩、物理治疗及康复训练等来改善，同时要注意循序渐进，避免过度损伤。 1.主动屈伸：缓慢地进行手腕的屈伸动作，每次尽量达到最大活动范围，重复多次。 2.被动牵拉：在他人帮助下，轻柔地将手腕向弯曲和伸直的方向牵拉，以增加活动度。 3.热敷按摩：用热毛巾敷在手腕处，然后轻轻按摩，促进血液循环和肌腱的恢复。 4.物理治疗：如超声波、电疗等，有助于减轻粘连和炎症。 5.康复训练：借助康复器械，如握力器、手腕活动器等，增强手腕力量和灵活性。 6.注意事项：锻炼时要注意力度适中，避免暴力操作导致肌腱再次损伤。如果出现疼痛加剧或肿胀，应立即停止并咨询医生。 肌腱粘连后的恢复需要一定时间和耐心，坚持科学合理的锻炼，多数情况下能够逐渐改善手腕的活动功能。但如果粘连严重，可能需要进一步的手术治疗。
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