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便秘胃胀腹胀如何治疗及饮食注意事项
疾病：黄褐斑提问于 2017-11-02 14:34 -
病情描述：
便秘胃胀腹胀如何治疗及饮食注意事项
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回答1
便秘胃胀腹胀是常见的消化系统问题，可能由饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠道疾病、精神因素等引起。治疗方法包括调整饮食、药物治疗、物理治疗等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、全谷物（燕麦、糙米）等，多喝水，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 增加运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，促进胃肠蠕动。
3. 药物治疗：可使用乳果糖口服液、莫沙必利分散片、双歧杆菌四联活菌片等药物，但需遵医嘱。
4. 物理治疗：顺时针按摩腹部，或进行热敷。
5. 精神调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6. 养成良好的排便习惯：定时排便，不憋便。
总之，通过综合治疗和生活方式的调整，大多数便秘胃胀腹胀的症状可以得到缓解。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。-
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