您好,经常腰酸是肾虚的常见症状,进入秋季要多注意补肾养生,秋季补肾要注意饮食、运动配以服用药物为要。饮食要以滋阴润肺为基本原则,食补以滋阴润燥为主,多吃梨、豆腐、竹笋、鸭肉、山药、蜂蜜、莲藕、白萝卜等,运动方面,可以做瑜伽、普拉提、拳等运动。建议服用中成药古汉养生精片,其能综合调理肾虚,标本兼治,有良好的补气、滋肾、益精功效,用药前谨遵医嘱。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院