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上楼梯膝盖发软痛且骨量减少怎么办
疾病：骨质疏松提问于 2024-10-24 13:40 -
病情描述：
有一段时间。上楼梯就膝盖发软站不稳，还有点痛。上楼挺费劲的。怀疑是骨质疏松。查了骨密度结果是骨量减少。
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回答1
上楼梯膝盖发软、疼痛且骨量减少，可能与年龄增长、营养不良、运动不当、内分泌失调、疾病影响等有关。 1.年龄增长：随着年龄增加，骨骼中的钙质逐渐流失，骨密度下降，导致骨量减少。日常可适当补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 2.营养不良：饮食中缺乏钙、维生素 D 等营养素，影响骨骼健康。多吃富含钙和维生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、蛋黄等。 3.运动不当：长期缺乏运动或运动过度，都可能影响骨骼。保持适量运动，如散步、游泳等。 4.内分泌失调：激素水平失衡，如雌激素减少，会加速骨量流失。必要时可在医生指导下进行激素调节治疗。 5.疾病影响：某些疾病，如类风湿关节炎、甲状腺功能亢进等，也会导致骨量减少。需积极治疗原发疾病。 总之，出现上楼梯膝盖发软疼痛且骨量减少的情况，应重视饮食营养，适当运动，必要时就医，在医生指导下进行治疗和调理。
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