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右膝盖后交叉韧带断裂手术后如何锻炼
疾病：提问于 2017-11-01 21:51 -
病情描述：
右膝盖后交叉韧带断裂手术后如何锻炼
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回答1
右膝盖后交叉韧带断裂手术后的锻炼至关重要，需遵循循序渐进原则，并注意观察恢复情况。锻炼不当可能影响恢复效果，甚至加重损伤。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.时间把控：术后4至6周伤口初步愈合，可开始康复锻炼。
2.借助器具：初期借助拐杖部分负重下地活动，逐渐增加负重。
3.屈伸练习：仰卧位进行膝盖屈伸运动，动作缓慢，避免过度。
4.力量训练：如直腿抬高，增强腿部肌肉力量。
5.平衡练习：单腿站立，提高平衡能力。
6.热敷辅助：每天用热毛巾热敷患处，每次15至20分钟，促进血液循环。
术后锻炼需持之以恒，逐步推进，同时注意休息和饮食，如有异常及时就医。-
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